心も体もポカポカ☆

先日、恒例のベリーエクササイズへ！


無理な姿勢や激しい動きは避けていますが、
体力作りも兼ねて、今回も参加してきました～o(＾▽＾)o

初めて参加したときも強く感じましたが、
ベリーエクササイズをやっていると、丹田や腰まわりが
とても温かくなります。元々、体温の高い私でも感じるくらい。
今回もそんな温かさが心地よかったです。

楽しい時間を過ごし、心も体もポカポカになりました

　～ベリーダンス教室アモフェリル × アルモニ～
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